太极拳名家杨澄甫先生在《太极拳十要》中开宗明义："顶劲者，头容正直，神贯于顶也。不可用力，用力则项强，气血不能流通，须有虚灵自然之意。非有虚灵顶劲，则精神不能提起也。"这段仅百字的论述，不仅道破了"虚灵顶劲"的核心要诀，更破除了后世练拳者对这一要领的诸多误解。

太极拳 杨澄甫 百会穴 虚灵 练法 2025-11-14 06:32  2

“练太极想进阶？别盯动作大小！‘开展 / 紧凑’关键在这处”——这句话把全国拳馆里最常见的争吵一次说透：新手嫌自己动作小，老手嫌自己动作大，两边都以为问题在尺寸，其实问题在“谁先动”。

太极 神经通路 杨澄甫 王宗岳 吴图南 2025-10-28 08:40  2

唐才良，1944年生于上海。1956年，学八段锦及初级拳技。1962年，由其父指导学太极拳。1975－1976年，两次参加县体委举办的太极拳培训。1981年，向傅钟文老师学85式太极拳。2011年，经著名太极拳活动家翟金录引荐，拜杨澄甫之子杨振国为师，专心研究

杨氏太极拳 杨澄甫 杨露禅 杨门 顾留馨 2025-10-13 15:59  4

最近一则关于太极拳的讨论引发广泛关注：一位资深教练指出，超过九成的练习者实际上在打"太极操"，而非真正的太极拳。这个观点之所以引发强烈共鸣，是因为它指出了一个普遍现象——许多人在日复一日的练习中，始终未能领悟太极拳最核心的要领："松"的真谛。

太极拳 杨澄甫 副交感神经系统 听劲 沟洫 2025-09-29 12:01  4

而今，以“杨澄甫定型架”为拳式标准编制的“（24式）简化太极拳”已普及到了世界各地。所以，不管是曾经的北京天安门广场万人太极拳集体演练，还是海南三亚万人太极拳集体演练等活动，练习者们虽然来自不同地区、不同国家，但他们不需事先进行排练，集合起来就能随着简化太极拳

太极 太极拳 翅膀 杨氏太极拳 杨澄甫 2025-09-09 08:45  5